Özümü idarə edə bilməyərək qızı öpdüyüm üçün necə tövbə edim?

Salam aleykum. 21 yaşım var. Bu günə qədər heç bir qızla əlaqəm olmayıb. Özüm dinə bağlı insanam. Vaxtı-vaxtında ibadətimi yerinə yetirirəm. Amma bu gün özüm də bilmirəm necə oldusa qızla öpüşdük. 15-20saniye filan. Qız beynimi yandırdı. Nə etdiyi min fərqinə varanda qızı itələdim. Dəhşətli dərəcədə peşmanam. Necə tövbə edim, necə bağışlanım?:(